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MÓDULO TEÓRICO:
  • Introdução;

  • Slides do Curso;

  • Princípios do Método Pilates;

  • Gestação e suas Transformações Fisiológicas;

  • Alterações Osteomusculares;
  • Benefícios do Pilates para Gestantes;
  • Precauções e Contra-indicações;
  • Principais Alterações que Serão Trabalhadas com o Pilates;
  • Trimestre a Trimestre;
  • Pós Parto;
  • Evidências Científicas e Desenvolvimento da Aula;
  • Treino de Consciência de Assoalho Pélvico;
  • Teste de Diastase e Preparação para o Parto.

 

MÓDULO PRÁTICO:

 

  • Exercícios para Gestantes usando o Cadillac;
  • Exercícios para Gestantes usando o Reformer;
  • Exercícios para Gestantes usando Ladder Barrel;
  • Exercícios para Gestantes usando Step Chair;
  • Exercícios para Gestantes no Solo;
  • Exercícios para Ativação do Assoalho Pélvico.

 

BÔNUS:

 

  • E-book: Todo o Conteúdo Teórico e Prático do Curso em um Livro Exclusivo;
  • E-book Exclusivo: Pilates no Pós-Parto;
  • 3 Posters Digitais em Alta Qualidade de Gestantes Fazendo Exercícios de Pilates;
  • Conjunto de 3 aulas com gestantes reais em cada fase da gestação (1°, 2° e 3° trimestre);
  • Acesso ao Grupo Privado no Facebook;
  • E-book EXCLUSIVO MAT400+ Exercícios de Solo e Acessórios;
  • Artigos Científicos;
  • Ficha de Avaliação;
  • Vídeos mensais de atualização.

 

 

 

 

 

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