Ebook exclusivo: Pilates aplicado à gestante

Alterações do corpo, benefícios e precauções. Entenda como aplicar os exercícios do método Pilates para as futuras mamães

  • Gestação e transformações fisiológicas

    Antes de aplicar o método Pilates às gestantes, é preciso primeiro entender como funciona o corpo da paciente neste período. Neste e-book, você irá aprender sobre as alterações hormonais, cardiovasculares, sobre a dor lombar e mais.

  • Benefícios, precauções e contra-indicações

    Você sabe explicar para sua aluna quais os benefícios do método para ela durante a gravidez? São inúmeras, mas é preciso ter cautela - para uma futura mamãe saudável, o instrutor deve entender as limitações da paciente neste período, as precauções e contra-indicações de cada treino.

  • Exercícios aplicados a cada trimestre e pós parto

    Hora da prática: exemplos de exercícios e treinos, aplicados desde o início da gestação até depois do nascimento do bebê. Exercícios em Cadillac, Reformer, Chair, Barrel e acessórios. 

  • Ebook 100% gratuito

    Desenvolvido pela fisioterapeuta Patrícia Andrade Valeriano, instrutora experiente da VOLL Pilates Group, responsável por ministrar o Curso Online de Pilates para Gestantes. 

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