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Livro Digital Pilates para Gestantes

Aprenda os exercícios certos para trabalhar com mulheres na fase de gestação com segurança.

O QUE VOCÊ VAI APRENDER:

+30 Exercícios Práticos

Objetivos

Instruções

Dicas e Cuidados

Erros Comuns dos Alunos

Variações

Conteúdo Teórico

Revisão dos Princípios do Pilates

Gestação e Transformações Fisiológicas

Dor Lombar na Gestante

Precauções e Contra-Indicações Absolutas